Cara Bijak Memilih Makanan Kesehatan

Cara Bijak Memilih Makanan Kesehatan

Cara bijak memilih makanan kesehatan diperlukan bagi mereka yang ingin mencoba makanan kesehatan atau suplemen kesehatan berbahan herbal sebagai alternatif pengobatan. Bukan dimaksud sebagai pengganti utama, namun sebagai pendamping obat medis agar proses penyembuhannya berlangsung cepat.

Zaman sekarang dengan mudah kita mendengar kisah sukses kesembuhan seseorang yang melengkapi pengobatannya dengan suplemen herbal atau yang berbahan alami. Tak sedikit yang ingin meniru tapi tidak semua berhasil.

Ada hal-hal yang menyebabkan penyakit dengan mudah menghinggapi tubuh seseorang, semisal polusi udara, pola hidup yang tidak sehat, dan sebagainya. Terkadang dalam mengonsumsi sesuatu, maunya ingin langsung sembuh setelah habis sebotol padahal kalau sudah sakit, mana ada cara yang super instan untuk sembuh karena sudah ada kerusakan pada organ?

Sebagaimana pencapaian prestasi dalam kehidupan, tentunya tak ada yang instan. Pasti kita harus menjalani proses terlebih dulu, demikian pula dengan proses kesembuhan. Mau tak mau harus melalui proses pula. Penyakit menahun tentunya kesembuhannya tak secepat dengan penyakit yang baru 2 bulan diidap seseorang jadi jangan  membandingkan antara satu dengan yang lainnya.

Menggunakan suplemen herbal adalah langkah baik yang perlu diambil mengingat produk herbal yang murni baik khasiatnya memang mengandung bahan-bahan alami, tanpa bahan kimiawi atau minim bahan kimiawi sehingga tak ada efek samping atau efek sampingnya nyaris tak ada.

Lalu, hal apa saja yang harus dipertimbangkan untuk memilih makanan kesehatan dan menjalani kehidupan selama mengonsumsi suplemen kesehatan? Ini dia:

  1. Makanan kesehatan yang berbahan alami pun sudah bisa diproses dengan teknologi canggih saat ini yang mana teknologi tersebut diciptakan untuk meningkatkan keseimbangan gizi, vitalitas dan kesejahteraan.
  2. Jika bisa, alangkah baiknya memastikan bahan bakunya dijamin bebas pestisida, bebas pupuk kimia dan non-GMO (Genetically Modified Organisms).
  3. Setiap bahan baku yang dipergunakan pastikan memenuhi persyaratan uji laboratorium terkait kemurnian, potensi, kesegaran, keamanan, dan kadar zat aktifnya.
  4. Pastikan pula produsen suplemen herbal tersebut benar-benar mengutamakan qulity control (QC) serta quality assurance (QA).
  5. Cari tahu pula apakah komponen penyusun suplemen tersebut telah melalui penelitian ilmiah untuk mendapatkan manfaat dan sinergisitasnya di dalam tubuh manusia.
  6. Cari tahu di internet apakah sudah ada yang membahas khasiat produk yang diincar, seperti Testimoni Mosehat, pengalaman pribadi mengonsumsi ColPro, atau pengalaman menggunakan Bking untuk mengatasi keterlambatan berbicara pada anak.
  7. Makanan kesehatan bukanlah obat. Mengkonsumsinya memang bisa membantu proses penyembuhan namun janganlah terlalu fanatik. Anda bisa mempertimbangkan sudut pandang lain dalam mengonsumsinya. Pendapat dokter juga perlu diperhatikan.
  8. Minumlah sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Sebagian orang menginginkan dalam mengonsumsi sesuatu bisa sesuka-suka dirinya. Karena merasa harganya mahal misalnya maka yang diminum hanya setengah dari saran pengonsumsiannya padahal suplemen herbal juga harus dikonsumsi sesuai dengan dosis yang dianjurkan agen herbal tersebut. Ambil contoh tumor stadium 3 tentunya berbeda dosisnya dengan yang mengonsumsi produk kesehatan hanya untuk menjaga staminanya saja.
  9. Jalankan pola hidup sehat, dengan memakan makanan sehari-hari yang sehat dan juga berolahraga. Jangan makan gorengan jika itu merupakan pantangan. Jangan makan makanan yang manis jika Anda kena diabetes. Apapun usaha penyembuhannya, semahal apapun itu, sulit akan berhasil jika pola hidup sehat tidak dilakukan. Jauhi rokok dan alkohol karena kedua benda ini tak ada manfaatnya dalam kesehatan.
  10. Ingat untuk banyak minum air putih agar meringankan kerja ginjal dalam memproses berbagai asupan makanan dan minuman selama sakit. Hindari mengatakan, “Tidak kuat minum banyak.” Sebab itu hanya alasan yang dibuat-buat, bisa dipatahkan kecuali kalau kondisi fisik memang sudah sangat parah sehingga kesulitan untuk minum air putih banyak-banyak.

Dengan menjalani pola hidup sehat dan mengonsumsi suplemen herbal, manfaatnya akan dirasakan tubuh secara signifikan. Jangan mengedepankan ego dalam memenuhi hak tubuh sebab kewajiban kita memberikan tubuh asupan yang sehat.…

Tips Untuk Menyimpan Kue Kering Lebaran

Aroma kue kering telah mulai mengudara dimana-mana. Sebagian kue kering telah masuk toples-toples kaca, ditaruh bagus untuk dibuka nanti di hari raya. Pada biasanya, kue kering akan bertahan sampai 3 hari jika ditaruh di temperatur ruang alias tidak dimasukkan ke dalam wadah spesial. Setelah 3 hari, tekstur akan berganti, begitu juga dengan citarasanya. Yang tentu, kue kering akan melempem serta kehabisan karakteristik khas crunchy ataupun renyahnya. Tetapi bila ditaruh dengan metode yang benar, kue kering dapat bertahan berbulan-bulan. Apalagi bila dimasukkan ke lemari pendingin, terdapat tipe kue kering yang dapat bertahan sampai 6 bulan lamanya.

kue kerng lebaran semprit

Tips Menyimpan Kue Kering Lebaran agar tahan lama

  1. Diamkan di temperatur ruang

Jangan langsung memasukkannya ke dalam toples kaca serta toples plastik. Letakkan dahulu kue kering di cooling rack serta dinginkan dalam temperatur ruang. Kue kering yang langsung masuk wadah bertutup dalam temperatur panas akan mengundang uap air tiba. Uap air yang melekat di bagian dalam toples ini hendak menimbulkan kue kering cepat melempem.

  1. Simpan sesuai varian masing-masing

Bila Kamu mencerna sebagian tipe kue kering dalam satu hari, senantiasa ingat untuk menyimpannya sesuai tipe. Saat kamu menaruh kue kering yang lembut bertepatan dengan kue kering yang garing renyah, hingga bagian lembab dari kue kering lembut akan mengganggu tekstur kue kering yang garing renyah. Dampaknya kue kering yang renyah akan terkontaminasi air serta kehabisan tekstur aslinya.

  1. Simpan memakai sekat-sekat pembatas

Jangan banyak menumpuk kue kering tanpa susunan pembatas. Tiap satu ataupun 2 tumpukan, lapisi dengan kertas roti saat sebelum Kamu menumpuk kembali kue kering untuk  membuat susunan ketiga. Susunan ini berperan untuk menghindari kue kering melekat satu sama lain serta mengganggu tekstur.

  1. Seleksi toples yang tepat

Supaya kue kering awet renyahnya, simpan dalam toples yang cocok. Ialah toples yang kedap udara. Yang sangat baik merupakan toples kaca yang mempunyai tutup lebih rapat, dengan susunan karet yang mengunci udara luar supaya tidak dapat menerobos masuk.

  1. Simpan dalam lemari pendingin supaya dapat lebih awet

Toples kaca serta toples plastik yang telah berisi kue kering dapat Kamu tempatkan di sudut dapur ataupun sudut ruang yang kering serta sejuk supaya dapat bertahan berminggu- minggu. Bila mau kue kering tahan sampai berbulan- bulan, masukkan toples ke freezer. Saat akan di makan lagi tata kue kering di loyang ataupun cooling rack supaya kue kering dapat menggapai temperatur ruangnya kembali.

  1. Panduan mengembalikan tekstur kue kering

Bila penyimpanan salah serta kue kering jadi lembek, Kamu dapat memanggangnya kembali kurang lebih 5 menitan. Tidak hanya teliti dalam menaruh, menghasilkan kue kering yang renyah juga wajib diawali dari langkah awal, yaitu pemilihan bahan serta metode pengolahan. Untuk mencerna kue kering yang renyah, baiknya menggunakan tepung protein besar. Setelah itu jangan gunakan temperatur sangat panas sebab hanya akan membuat adonan menjadi cepat gosong.

Berakhir membuat adonan serta mencetak kue kering, proses berikutnya merupakan memanggang kue. Biasanya orang Indonesia membuat kue kering dengan perlengkapan oven, oven tangkring (oven masak dengan kompor), ataupun teflon. Pengguna oven kompor ataupun oven tangkring umumnya memakai indra peraba (tangan) untuk mengenali tingkatan kepanasan oven. Alternatifnya, menganjurkan untuk memakai termometer spesial memasak untuk mengukur temperatur oven yang digunakan nya.

Di saat lebaran terdapat begitu banyak perihal yang dipersiapkan oleh para muslim di Tanah Air. Mulai dari pakaian baru, hidangan lebaran sampai hidangan  yang harus terdapat di meja tamu ialah kue kering. Lebaran sendiri identik dengan kue kering. Terdapat begitu banyak tipe kue kering yang dijadikan sebagai hidangan  disaat Hari Raya Idul Fitri.

Tetapi, secara umum kue kering senantiasa sukses memeriahkan serta menemani momen hangat saat berkumpul bersama keluarga di hari lebaran. Berikut ini deretan kenyataan tentang kue kering yang senantiasa terdapat disaat perayaan lebaran.

Fakta Kue Kering Lebaran

  1. Kue Kering sebagai Simbol Perayaan

Terdapat begitu banyak tipe kue kering, tetapi yang sangat kerap dihidangkan disaat lebaran yakni nastar serta kastengel. Kedua kue kering ini dibawa masuk oleh orang-orang Belanda yang senantiasa untuk di tiap momen perayaan. Kerutinan ini juga jadi tradisi yang menempel di masyarakat serta saat ini kue kering jadi suguhan wajib, bukan cuma disaat lebaran, tetapi juga perayaan yang lain baik Natal ataupun Tahun Baru.

  1. Mempererat Silaturahmi

Lebaran yaitu momen hangat yang sering dihabiskan bersama keluarga ataupun saudara yang tidak sering ditemui. Itu kenapa banyak orang menyajikan bermacam hidangan, salah satunya kue kering untuk menjamu para tamu yang tiba buat bersilaturahmi.

  1. Kue Kering Awet dalam Waktu Lama

Banyak yang bingung gimana awal mula kue kering sering dihidangkan disaat lebaran. Awal mulanya, kue kering cuma boleh dinikmati oleh para bangsawan serta baru menyebar ke segala dunia melalui orang dagang muslim.

Di abad ke-14, kue kering ini baru boleh dimakan oleh rakyat biasa serta kerap dijadikan bekal disaat bepergian sebab lumayan awet ditaruh dalam waktu lama.

  1. Memperkenalkan Kehangatan di Rumah

Terdapatnya kue kering di rumah membuat suasana terasa lebih hangat. Terlebih lagi proses membuat kue dipastikan memperkenalkan kehangatan tertentu di antara anggota keluarga. Belum lagi saat mencicipinya bersama dengan keluarga besar di saat hari Lebaran datang.

Ingin menjajal membuat kue kering sendiri? Membuat kue sendiri memungkinkan anda meracik dengan lebih bebas untuk menghasilkan rasa yang enak. Namun, beberapa orang tidak jarang kesulitan untuk membuatnya. Bagaimana teknik cara membuat kue kering supaya renyah dan tahan lama? Berikut tipsnya :

  • Gunakan bahan kue berkualitas tinggi: Bahan kue yang masih baru, berkualitas akan menghasilkan kue kering yang renyah dan tahan lama.
  • Gunakan mentega dan susu cair yang dingin atau cocok dengan suhu ruangan: Sebagai daftar tambahan, mentega dingin bukan berarti mentega yang masih beku, tetapi mentega bersuhu dingin. Dua hal ini dapat membuat tekstur kue lebih lembut, kering tetapi tetap renyah dan bebas dari bau tengik.
  • Pilih dan olah tepung terigu dengan tepat: Ada sekian banyak jenis tepung terigu, masing-masing sesuai untuk membuat jenis kue atau makanan tertentu. Untuk membuat kue kering, pilihlah soft wheat flour alias tepung terigu protein rendah. Jenis tepung terigu ini tercipta dari gandum empuk dengan kadar protein sekitar 8-9%. Tepung terigu protein rendah tidak banyak menyerap air sehingga kue kering anda menjadi super kering dan renyah.
  • Sangrailah tepung terigu supaya tekstur tepung menjadi lembut: Menyangrai tepung terigu akan membuat tepung lebih kering. Alternatif lainnya ialah dengan menjemur tepung terigu di bawah sinar matahari langsung. Cara membuat kue kering ini akan membuat tekstur kue anda lembut.
  • Pastikan menguleni adonan secara perlahan dan benar: Bersabarlah saat menguleni adonan. Jika anda menguleni adonan secara cepat dan keras, suhu panas pada adonan akan panas pada tangan anda sehingga kue akan menjadi keras atau alot.

Manfaat Teh Hitam Untuk Kesehatan

Teh hitam Blesstea Indonesia sudah lama diketahui dengan manfaatnya yang baik untuk kesehatan. Salah satu manfaat teh hitam yaitu menghindari penyakit jantung. Tetapi, terdapat banyak manfaat teh hitam yang lain yang juga yang dapat anda rasakan bila komsumsi dengan benar.

Teh hitam berasal dari daun Camellia sinensis, tumbuhan yang sama dengan teh hijau. Untuk membuat teh hitam, daun teh akan melalui proses pengeringan serta oksidasi sampai membantu rasa yang kuat serta warna yang lebih hitam dibanding teh hijau.

Blesstea Indonesia

Walaupun tidak sepekat kopi, teh hitam mempunyai rasa yang lebih kuat sebab memiliki lebih banyak kafein daripada tipe teh yang lain. Teh ini diketahui banyak akan antioksidan, yaitu senyawa yang bisa membantu kurangi peradangan dalam badan. Tidak hanya rasa yang kuat, teh hitam pula memiliki kafein yang lebih besar dibanding dengan tipe teh yang lain. Teh hitam pula banyak akan antioksidan, sehingga bisa memberikan bermacam- macam manfaat untuk kesehatan.

Tidak salah bila teh hitam bisa memberikan bermacam manfaat untuk kesehatan badan. Mulai dari kurangi peradangan sampai tingkatkan kesehatan jantung.

Manfaat Teh Hitam

Untuk mengenali lebih dalam tentang manfaat teh hitam, ikutilah uraian berikut ini.

  1. Melindungi kesehatan jantung

Semacam yang dikenal jika teh hitam memiliki banyak antioksidan, salah satunya merupakan flavonoid. Senyawa satu ini berguna untuk melindungi kesehatan jantung. Dengan komsumsi teh hitam bisa tingkatkan jumlah antioksidan di dalam badan, sehingga membantu menurunkan resiko terbentuknya penyakit jantung. Kalian dapat mulai komsumsi teh hitam paling tidak 3 gelas per hari secara teratur.

  1. Menurunkan Kandungan Kolesterol

Di dalam badan memiliki 2 lipoprotein buat mengangkat kolesterol ke segala badan, ialah low density lipoprotein ( LDL) serta high density lipoprotein ( HDL).

LDL dikategorikan sebagai lipoprotein jahat sebab mengangkat kolesterol ke sel- sel di segala badan. Apabila jumlahnya sangat banyak bisa menimbulkan permasalahan kesehatan semacam serangan jantung ataupun stroke. Sebagian penelitian membantu jika dengan komsumsi teh hitam bisa membantu kurangi kolesterol LDL di dalam badan serta meminimalisir resiko terserang penyakit jantung ataupun kegemukan.

  1. Tingkatkan Kesehatan Usus

Bakteri yang baik mempunyai peranan penting untuk menyehatkan pencernaan. Isi polifenol membantu melindungi kesehatan usus dengan mendesak perkembangan bakteri baik, dan membatasi perkembangan bakteri jahat. Teh hitam juga memiliki antimikroba yang bekerja membunuh zat yang beresiko serta membantu membetulkan susunan saluran pencernaan.

  1. Mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi ataupun hipertensi bisa tingkatkan resiko jantung serta ginjal, stroke, kendala penglihatan, dan penyakit yang berhubungan dengan jantung. Penelitian menampilkan jika mengkonsumsi teh hitam secara teratur bisa menurunkan tekanan darah.

Tidak hanya sebagian manfaat di atas, teh hitam juga bisa melindungi kesehatan usus, tingkatkan metabolisme, dan menurunkan resiko terbentuknya penyakit batu ginjal, osteoporosis, serta gigi berlubang. Walaupun teh hitam mempunyai banyak manfaat sebab isi polifenolnya, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk meyakinkan manfaat nya untuk kesehatan.

  1. Melindungi kesehatan otak

Tidak banyak yang ketahui jika dengan komsumsi teh hitam bisa membantu melancarkan aliran darah ke otak, dan menurunkan resiko kendala kognitif. Isi kafein di dalam teh hitam juga dapat jadi alternatif pengganti kopi untuk meningkatkan fokus dalam melaksanakan kegiatan tiap hari.

  1. Menurunkan resiko stroke

Stroke yaitu penyakit pemicu kematian paling tinggi no 2 di diunia, yang bisa terjadi saat pembuluh darah diotak tersumbat ataupun rusak. Keadaan ini bisa dicegah dengan mengendalikan pola makan, olahraga, serta tidak merokok.

Suatu penelitian membantu jika minum teh hitam secara teratur dapat menurunkan resiko stroke, dibanding dengan mereka yang tidak minum teh hitam.

  1. Menurunkan kadar gula darah

Kenaikan kandungan gula darah bisa meningkatan resiko komplikasi kesehatan, semacam diabet tipe2, kegemukan, serta gagal ginjal. Teh hitam termasuk minuman non-manis yang ditemui bisa membantu tingkatkan insulin  di dalam badan. senyawa dalam teh hitam, spesialnya bisa tingkatkan kandungan insulin, sehingga menurunkan kadar gula darah.

  1. Meningkatkan daya tahan badan

Manfaat teh hitam berikutnya merupakan bisa tingkatkan daya tahan badan, berkat isi antioksidan semacam polifenol. Zat ini berperan untuk menghindari radikal bebas yang masuk ke dalam badan, sehingga tidak mudah terkena penyakit serta sakit.

  1. Menghindari Resiko Kanker

Isi polifenol di dalam teh hitam bisa membantu menghindari kelangsungan hidup sel kanker, termasuk pada kanker buah dada. Ini menampilkan jika teh hitam bisa menanggulangi penyebaran kanker buah dada yang tergantung pada hormon.

  1. Menurunkan Berat Badan

Mempunyai berat badan berlebih sering membuat kurang nya rasa yakin diri serta bisa mengusik penampilan. Teh hitam efektif untuk menurunkan berat badan.

Manfaat teh hitam untuk diet dapat kalian miliki berkat isi kafein di dalam teh hitam yang bisa memecah lemak di dalam badan, dan mempertahankan penyusutan berat badan untuk jangka waktu yang lebih lama. Tetapi, perlu diingat jika isi kafein yang sangat banyak tidak baik untuk badan.

  1. Obati Jerawat

Tidak banyak orang yang ketahui jika teh hitam tidak cuma memberikan manfaat untuk kesehatan, melainkan juga untuk menanggulangi bermacam permasalahan kulit semacam jerawat. Kalian dapat miliki manfaatnya dengan menjadikan ampas teh hitam sebagai scrub.

Penggunaannya juga cukup mudah, yakinkan wajah kalian sudah benar-benar bersih. Setelah itu, oleskan ampas teh hitam pada wajah secara menyeluruh serta diamkan kurang lebih 15 menit. Setelah itu, bilas memakai air hangat. Lakukan secara teratur paling tidak minimun 2 kali seminggu.

  1. Melancarkan pencernaan

Polifenol dalam teh hitam bisa berguna untuk  membantu melancarkan proses pencernaan, paling utama menanggulangi bermacam penyakit usus serta lambung. Perihal ini sebab terdapatnya aifat antimikroba yang bisa membunuh zat beresiko sekalian membetulkan susunan saluran pencernaan. Tidak hanya itu, minum teh hitam juga dapat membantu menurunkan resiko peradangan usus serta pembuatan batu ginjal.

  1. Melindungi kesehatan mulut

Mengkonsumsi teh hitam bisa membantu menghindari plak, gigi berlubang serta membantu melindungi nafas kamu lebih fresh. Teh hitam mempunyai sifat antioksidan membantu menghindari peradangan di mulut.

  1. Melindungi Kesehatan Tulang

Teh hitam jika sering di konsumsi bisa membantu untuk membentuk tulang yang lebih kuat serta mungkin lebih rendah untuk terserang radang sendi sebab fitokimia yang ditemui dalam teh.

  1. Penghilang stres

Kita semua sadar dan tahu tentang manfaat teh hitam yang menenangkan dan membuat rileks. Tidak hanya membantu memperlambat aktivitas kita setelah hari yang panjang, penelitian dalam jurnal Psychopharmacology menunjukkan bahwa asam amino L-theanine yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu kamu rileks dan berkonsentrasi lebih baik. Teh hitam juga telah terbukti mengurangi kadar hormon stres kortisol bila dikonsumsi dalam jumlah sedang secara teratur.

Cara mengkonsumsi teh hitam yang baik

Teh hitam tidak hanya baik untuk kesehatan, akan tetapi juga mudah untuk dibuat. Jika kamu menggunakan teh hitam yang dibeli di toko-toko, cukup dengan tambahkan satu kantong teh ke dalam cangkir yang berisi air panas. Kemudian, teh hitam sudah bisa untuk dikonsumsi.

Tetapi, apabila kalian memakai daunnya, cukup pakai 2-3 gr daun teh hitam. Kemudian, seduh dengan air panas serta biarkan teh terendam selama 3-5 menit. Sehabis itu, keluarkan daun teh hitam dari air serta siap untuk dinikmati.

Walaupun teh hitam menawarkan bermacam-macam manfaat, senantiasa batasi jika kalian mempunyai sebagian permasalahan kesehatan tertentu ataupun konsultasikan dengan dokter terlebih dulu.…

Minuman Fiber Untuk Menjaga Serat Harian

Disaat ini, style hidup sehat telah banyak digeluti oleh masyarakat. Tidak heran, meningkatnya prevalensi penyakit dan kegemukan jadi 2 momok yang butuh diperangi bersama.

Fiber merupakan nutrisi nabati yang sering disebut serat. Ini merupakan tipe karbohidrat yang berbeda dengan karbohidrat yang lain. Karbohidrat ini tidak bisa dipecah jadi molekul gula yang mudah di cerna serta melalui saluran usus dengan utuh. Tetapi dalam prosesnya, fiber melakukan banyak tindakan. Untuk  itu, metode ini sangat pas untuk kurangi pengidap stroke, diabet, serta kegemukan merupakan dengan pelaksanaan style hidup sehat semenjak dini. Tidak hanya dengan berolahraga, mengkonsumsi makanan bergizi serta berserat merupakan kunci utama.

minuman fiber

Minuman dengan serat natural ini bisa melancarkan pencernaan, membantu proses detoksifikasi badan, dan menurunkan berat badan. Tidak hanya dibuat dari ekstrak buah serta sayur-mayur, isi psyllium husk-nya bisa melancarkan pencernaan dengan mengikat gula, kolesterol, serta minyak berlebih yang ada di badan. Dengan demikian, penyerapan vit serta mineral bisa lebih optimal. Jumlah fiber ataupun serat terdapat 2 golongan, yaitu serat yang bisa larut oleh air serta yang tidak larut dalam air.

Serat yang larut dalam air akan membentuk bahan semacam gel yang akan membantu menurunkan kandungan kolesterol serta glukosa darah. Serat larut ini kerap ditemui dalam gandum, kacang polong, kacang- kacangan, apel, buah jeruk, wortel, serta psyllium.

Serat tidak larut umumnya untuk melancarkan pencernaan sehingga memudahkan untuk orang yang menglami wasir ataupun buang air besar yang tidak teratur. Tepung gandum utuh, kacang- kacangan, serta sayur-mayur, semacam kembang kol, kacang hijau serta kentang, merupakan sumber serat tidak larut yang baik.

Pada dasarnya, serat membantu kurangi berat badan dengan metode membuat perut terasa kenyang tanpa perlu memakan banyak kalori. Dalam hal ini serat tidak bekerja sendirian, serat butuh konsumsi air yang cukup agar bisa bergerak melalui sistem pencernaan. Di samping itu, komsumsi air yang cukup dengan jumlah 8 gelas per hari juga akan membantu melawan rasa lapar. Di samping mengatur rasa haus, air juga bisa memunculkan rasa kenyang. Hal yang wajib diingat, bila kamu ingin berencana untuk melakukan diet yang kaya akan serat, lakukan secara bertahap. hal ini dimaksudkan agar badan bisa membiasakan diri. Perut akan merasakan tidak aman, kram, sampai diare bila kamu melakukan diet yang tidak baik secara kelewatan.

Manfaat Minuman Fiber

Manfaat lain dari diet kaya akan serat, yang teruji menurunkan berat badan terdapat pula sebagian keuntungan lain dari diet besar serat, di antara lain:

  1. Menurunkan Berat Badan

Makanan/minuman kaya akan fiber ataupun serat tidak cuma membuat kamu kenyang lebih cepat dan membuat kamu kenyang lebih lama, mereka juga menghindari badan kamu meresap sebagian kalori dalam makanan yang kamu makan. Sehingga banyak peneliti yang berkomentar kalau diet memakai fiber bisa dikatakan efisien untuk menurunkan berat badan.

  1. Mencegah Resiko Diabet Jenis 2

Fiber membantu mengendalikan kandungan gula darah. Pada pengidap diabet, serat penting nya yaitu serat larut bisa memperlambat penyerapan gula serta membantu memantapkan kandungan gula darah. Diet sehat yang memiliki serat tidak larut juga bisa melindungi berat badan yang bisa membantu menghindari pertumbuhan diabet tipe 2.

  1. Turunkan Peluang Penyakit Jantung

Untuk setiap 7 gr serat yang dimakan setiap hari, resiko penyakit jantung akan turun 9 persen. hal itu diakibatkan sebab keahlian serat yang bisa kurangi kolesterol dalam sistem badan kamu serta membawanya keluar saat sebelum bisa menutup pembuluh darah kamu.

  1. Memiliki Bakteri Usus yang Lebih Sehat

Bakteri baik yang membentuk mikrobiom akan berikan makan serat serta tumbuh. Sebagai bakteri usus, dapat menurunkan peradangan sistemik, yang kerap berhubungan dengan kegemukan serta nyaris tiap permasalahan kesehatan yang lainnya

  1. Mengurangi Terhadap Resiko Kanker

Tiap 10 gr serat yang kamu makan bisa menurunkan resiko kanker kolorektal sebanyak 10 persen serta penyusutan resiko kanker buah dada sebanyak 5 persen, kata suatu penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Oncology. Tidak hanya dampak anti- kanker, fiber ataupun serat yang memiliki sayur-mayur serta buah-buahan juga kaya akan antioksidan serta fitokimia yang bisa kurangi resiko kanker tersebut.

  1. Detoksifikasi Alami dalam Badan

Fiber ataupun serat secara natural bisa melarutkan toksin dalam badan. Serat larut meresap senyawa yang berpotensi beresiko, semacam kelebihan estrogen serta lemak tidak sehat, saat sebelum mereka bisa diserap oleh badan. Berikutnya serat yang tidak larut membuat seluruh suatu bergerak lebih cepat, sehingga bisa menghalangi jumlah bahan kimia semacam BPA, merkuri, serta pestisida yang ada di badan kamu.

  1. Mempunyai Tulang yang Lebih Sehat

Sebagian tipe serat dijuluki “prebiotik” serta bisa ditemui dalam asparagus, bawang perai, kedelai, gandum yang sudah teruji tingkatkan ketersediaan biologi mineral semacam kalsium dalam makanan yang kamu makan, serta bisa membantu melindungi kepadatan tulang.

  1. Mencegah konstipasi

Mencegah dan mengurangi konstipasi atau sembelit yaitu manfaat serat yang telah umum diketahui. Serat bisa memperlancar proses pencernaan dengan teknik menyerap air ke dalam usus besar sehingga buang air besar akan lebih teratur.

  1. Menjaga daya tahan tubuh

Serat dapat menjaga mikroba baik di dalam usus. Di samping dapat membantu proses pencernaan makanan, mikroba ini juga akan memecah serat menjadi asam yang bisa merangsang kegiatan sel-sel imun. Dengan begitu, daya tahan tubuh akan lebih kuat untuk melawan berbagai penyakit.

  1. Memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan

Serat bisa memaksimalkan penyerapan nutrisi lainnya dari makanan, khususnya nutrisi yang jumlahnya sedikit. Salah satunya yaitu kalsium, mineral yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Agar lebih praktis, anda dan keluarga bisa mendapatkan asupan serat yang cukup setiap hari nya dengan mengonsumsi minuman fiber. Karena penyajiannya yang mudah dan cepat, minuman fiber ini dapat menjadi pilihan yang tepat untuk anda konsumsi saat setelah sarapan atau di sela-sela waktu kerja yang padat. Saat ingin mengonsumsi minuman yang kaya akan serat, pilihlah minuman fiber dengan kredibilitas yang baik dan dilengkapi nutrisi lengkap, contohnya minuman fiber yang banyak mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk badan. Tidak hanya baik untuk meningkatkan nutrisi dan energi, asupan serat dari minuman fiber yang dikonsumsi secara teratur dapat memberikan berbagai macam manfaat yang telah dijabarkan di atas, termasuk meminimalisir risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan kanker.

Melindungi badan secara teratur dengan konsumsi makanan yang benar yaitu sesuatu investasi agar nanti kedepannya badan kita tidak mudah terkena penyakit. Alangkah baiknya untuk mengawali dari saat ini, serta jagalah kesehatan badan kamu dengan minuman fiber yang kaya akan serat.…

Tips penting memilih Supplier Bubuk Minuman

Semenjak pandemi Covid-19, anjuran untuk kurangi interaksi secara fisik serta stay at home terus disuarakan. Sehingga membuat banyak kantor, baik dari lembaga pemerintah ataupun industri swasta mempraktikkan sistem work from home (WFH). Untuk mengisi waktu di sela WFH, Kamu dapat berupaya melakukan kesempatan usaha sampingan di saat PPKM/WFH berkut ini.

Melindungi daya tahan tubuh serta imunitas sangatlah penting, terlebih di tengah pandemi covid-19 saat ini. Ditambah lagi keadaan cuaca yang lagi tidak menentu dalam sebagian waktu terakhir ini. Terapkan style hidup sehat dengan komsumsi makanan serta minuman bergizi. Makanan ataupun minuman bergizi sangat penting untuk penuhi kebutuhan nutrisi setiap hari. Tidak hanya sayur serta buah-buahan, Kamu juga dapat berupaya meminum minuman kesukaan kamu dengan varian olahan buah ataupun rasa lain karena akan membuat hati menjadi senang, segar setiap hari.

Bisnis di bidang kuliner ataupun food and beverages memanglah tidak akan ada habisnya. Bermacam tipe produk makanan ataupun minuman bermunculan serta jadi tren dari waktu ke waktu. Daya beli pasar serta permintaan terhadap bahan-bahan makanan serta minuman senantiasa mengalami kenaikan. Tidak heran jika banyak pebisnis yang bermunculan untuk turut meramaikan pasar food and beverages.

Dibanding produk makanan, menjual produk minuman dinilai lebih sederhana tetapi memberikan keuntungan yang lebih besar. Apakah Kamu sempat memperhatikan jika menu minuman di restoran ataupun kafe senantiasa dijual dengan harga yang tinggi bahkan setara dengan harga makan? Nah, oleh sebab itu, berbisnis minuman sangat lah menjanjikan.

minuman bubuk lychee tea

Jika berniat untuk membuka tempat makan ataupun kafe, Kamu dapat mulai berbisnis minuman dengan membuka booth di pinggir jalan ataupun dekat dengan pusat yang ramai semacam mall, rumah sakit, ataupun zona perkampusan. Untuk dapat memajukan bisnis minuman, Kamu harus teliti dalam memilih bubuk minuman supaya kualitasnya dapat diterima oleh konsumen.

Tips penting memilih bubuk minuman :

  1. Seleksi Produsen, Supplier, ataupun Distributor Bubuk Minuman yang Berpengalaman

Tips yang pertama yaitu dengan mencari produsen, supplier, serta distributor yang telah berpengalaman. Banyak sekali sekarang supplier Grosir bubuk minuman jadi anda harus seleksi supplier bubuk minuman yang berkualitas.

  1. Seleksi Produsen Bubuk Minuman yang Sediakan Bermacam-macam Varian Rasa

Supaya Kamu dapat sediakan menu dengan bermacam-macam varian rasa yang unik serta menarik konsumen, sudah pasti Kamu wajib mencari bubuk minuman yang bermacam- macam pula. Banyak perusahaan bubuk minuman yang sediakan bermacam-macam rasa yang lengkap sehingga dapat penuhi permintaan varian rasa apapun. Varian rasa minuman yang disediakan terdiri dari jenis Tea, Chocolate, Fruits, Coffee, Based Milk, serta Dalgona, di mana tiap-tiap kategorinya ada banyak varian rasa yang menarik untuk dicoba oleh konsumen.

  1. Seleksi yang Mempunyai Jaminan Halal serta Izin Dari Kementerian Kesehatan

Hal yang sangat penting yang harus dicermati saat membangun bisnis minuman yaitu bahan-bahan yang di pakai sudah terjamin kehalalan serta izin kesehatannya. Yang sudah mempunyai sertifikat serta perizinan formal dari MUI serta juga Depkes RI sehingga Kamu tidak usah takut tentang kualitas bubuk minuman yang akan Kamu beli. Jangan sampai kamu terjebak dengan membeli produk dari produsen yang belum jelas izin halal serta kesehatannya.

  1. Yakinkan industri ataupun grosir tersebut telah terpercaya

Hal utama yang wajib kita perhatikan yaitu dengan melihat industri tersebut, anda wajib yakinkan kalau industri tersebut merupakan industri yang sudah membuka penjualan lama serta telah terpercaya.

  1. Yakinkan industri tersebut mempunyai reputasi yang baik

Reputasi merupakan perihal yang harus di dapati, terlebih lagi untuk melihat review dari pelanggan yang lain untuk memberikan informasi mengenai kualitas dan kelebihan produk tersebut.

  1. Yakinkan produk yang dijual telah halal

Halal untuk seseorang muslim itu hukumnya harus, jadi tidak hanya soal keamanan tetapi juga aspek halal. Memilih produk yang sudah memiliki sertifikasi halal MUI.

  1. Cek produsen minuman bubuk tersebut mempunyai izin perdagangan

Industri yang mempunyai izin perdagangan di Indonesia pasti akan mudah untuk menjangkau penjualan lebih luas, tidak hanya berjualan secara musiman tetapi memiliki visi besar buat jadi penguasa pasar.

  1. Produsen minuman bubuk sudah mempunyai banyak pelanggan

Memilih produsen yang sudah mempunyai banyak pelanggan, hal ini penting karena akan membuat kamu memperkecil kesempatan untuk tertipu ataupun tidak memperoleh pelayanan yang baik.

  1. Terdapat tanggal kadaluarsa

Adanya tanggal kadaluarsa dari bubuk premium tersebut. hal ini meyakinkan kalau bubuk minuman tersebut senantiasa terbaharui dalam proses pembuatannya sehingga tidak perlu ragu karena perubahan yang ada pada bubuk minuman. Adanya tanggal kadaluarsa juga akan meyakinkan kalau bubuk minuman yang digunakan didalamnya dibuat dari bahan-bahan terbaik serta sudah melalui proses yang sempurna. Dengan demikian akan membuat bubuk premium sesuai dengan standarnya.

  1. Tidak Menggumpal

Selanjutnya dalam mencari serta memilih bubuk minuman premium yang wajib lebih diperhatikan yaitu isi dari bubuk minuman tersebut. Pada bubuk premium berkualitas tidak akan ada gumpalan yang diakibatkan oleh lamanya larutan ataupun bubuk tersebut di dalam bungkusnya. Bubuk yang berkualitas akan nampak dari lembutnya serbuk yang ada di dalam kemasannya. Jangan pernah mau untuk menerima bubuk minuman yang sudah menggumpal sebab bisa jadi terdapat kerusakan pada kemasan ataupun bubuk tersebut sudah di produksi dalam jangka waktu yang lama.

  1. Mudah untuk Dilarutkan serta Dicampurkan

Bubuk minuman tersebut mudah untuk dicampurkan serta dilarutkan. Mudahnya bahan tersebut larut dengan air jadi tanda-tanda kalau bahan yang digunakan merupakan bahan yang berkualitas. Perhatikan juga larutan yang sudah bercampur dengan air apakah masih terdapat gumpalan ataukah sudah larut semua sebab jika ada gumpalan dalam larutan tersebut maka dapat di pastikan kalau bubuk minuman tersebut bermasalah. Sebaliknya jika larutan dilihat tidak ada lagi larutan yang terdapat di dalamnya maka hal tersebut menunjukan kualitas dari bubuk minuman premium tersebut.

Itulah beberapa tips penting yang wajib kamu tahu saat memilih bubuk minuman. Sehingga Kamu tidak harus takut lagi soal permasalahan maupun harga karena cukup terjangkau. Tidak hanya membeli lewat kontak person yang ditampilkan di website perusahaan. Kamu juga dapat melakukan transaksi pembelian lewat sebagian marketplace semacam Shopee, Tokopedia, serta juga BukaLapak. Kemudahan dalam bertransaksi ini sangat unggul sebab di berbagai marketplace juga sediakan voucher free ongkir. Tidak hanya itu, keamanan produk yang kamu beli juga akan terjamin sampai di tempat kamu dalam keadaan aman serta cocok dengan permintaan.

Untuk kamu yang mau buka usaha minuman, banyak industri yang sediakan bahan baku minuman premium dengan beraneka macam varian rasa yang dapat kamu kreasikan. Usaha waralaba ini telah mempunyai nilai plus di mata konsumen sendiri sehingga tidak sulit untuk memasarkan produknya anda hanya perlu memperkenalkan lebih luas lagi.…

Madu Manuka, Cek Manfaat dan Cara Konsumsinya disini

Sejak zaman dahulu, madu telah digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Pada abad ke-19, peneliti membuat fakta kalau madu bisa melindungi badan dari bakteri. Sampai saat ini, makanan manis yang dihasilkan oleh lebah ini, masih dipercaya memberikan manfaat medis. Salah satunya madu manuka. Madu manuka merupakan madu yang berasal dari Australia serta Selandia Baru. Madu manuka dibuat oleh lebah yang menyerbuki bunga Leptospermum scoparium, serta dikenal juga dengan istilah semak manuka. Madu manuka kerapkali dipercaya untuk mengobati beraneka macam penyakit.

HILLARY FARM MADU MANUKA-500-GRAM

Dari teksturnya, Madu Manuka berbeda dengan madu yang biasa. Bening serta bercorak kecoklatan, madu Manuka bertekstur lebih kental dengan warna yang lebih hitam serta keruh. Apabila dilihat sepintas mata, madu tipe ini lebih mirip semacam karamel. Madu ini umumnya dapat membantu kamu mengobati sebagian berbagai penyakit. Ayo, cari tahu lebih lanjut tentang manfaat madu Manuka di bawah ini.

Manfaat Madu Manuka

  1. Bantu mengatasi permasalahan pencernaan

Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO) dan meningkatnya asam lambung saling berhubungan satu sama lain. Sebab dikenal memiliki antibiotik, madu manuka mempunyai manfaat sebagai obat utuk penyakit akibat bakteri.

Dalam penelitian baru-baru ini, salah satu bakteri bahaya yang ada pada asam lambung yaitu Clostridium nyatanya dapat dilawan dengan madu Manuka. Jadi, mengonsumi madu Manuka dapat jadi sangat efektif untuk kurangi asam lambung serta menyeimbangkan sistem pencernaan Kamu.

  1. Bantu melawan methicillin resistent staphylococcus aureus (MRSA)

Pernakah kamu mendengar tentang MRSA? Keadaan ini diakibatkan oleh pemakaian antibiotik kelewatan serta tidak efektifnya obat yang diberikan, sehingga membuat bakteri Staph jadi tidak dapat dilawan. Menyebar dengan cepat, mayoritas orang yang terserang MRSA jadi terinfeksi secara kronis sampai memerlukan pembedahan, pemasangan sendi palsu, ataupun membutuhkan tabung penyokonguntuk bertahan hidup. Para peneliti menemukan bahwa madu Manuka dapat merendahkan kegiatan gen yang ada di dalam bakteri MRSA.

  1. Bantu kurangi permasalahan kulit

Dari testimoni berbagai penderita, madu Manuka juga bisa berguna untuk menghilangkan berbagai permasalahan pada kulit semacam jerawat serta eksim. Kamu dapat berupaya melakukannya dengan mengaplikasikan madu ini ke areajerawat ataupun eksim buat sebagian menit, kemudian bilas dengan sabun serta air. Lakukan setiap hari untuk memperoleh hasil yang optimal.

  1. Meringankan luka

Menurut penelitian yang diterbitkan di Jundishapur Journal of Alami Pharmaceutical Products, madu Manuka dapat membantu pemulihan luka, kurangi rasa sakit dari luka bakar, serta kurangi peradangan di kulit penderita.

Lebih lanjut lagi, kandungan antioksidan, antibakteri, serta anti radang yang terdapat di dalam madu manuka bisa menghindari peradangan untuk orang orang yang mempunyai borok ataupun bisul.

  1. Bantu mengobati permasalahan gigi serta gusi

Sebagian penelitian juga berkata kalau madu Manuka dapat membantu mengobati gingivitis serta periodontal.  Isi mineral zinc (seng), kalsium, serta fosfor pada madu Manuka juga berfungsi untuk pemulihan gigi.

  1. Membantu tingkatkan imunitas

Informasi yang diterbitkan dalam Journal of Leukocyte Biology menganjurkan kalau suatu kondungan yang ada pada madu manuka bisa tingkatkan sel-sel imun tubuh. Berkat sifat antibakterinya, madu manuka dapat menghentikan perkembangan bakteri semacam pada penyakit radang tenggorokan yang terkait dengan peradangan. Untuk yang sedang sakit, komsumsi madu ini bisa memperbaiki keadaan tubuh selang beberapa jam kemudian.

  1. Bisa digunakan untuk perawatan kecantikan

Komsumsi madu Manuka secara teratur bisa memberikan dampak yang baik untuk tingkatkan tenaga kamu serta kondisi kesehatan kulit. Nutrisi madu manuka bisa tingkatkan vitalitas, energi, dan tekstur serta warna kulit. Tambahkan madu Manuka pada sabun cuci muka homemade (buatan sendiri) untuk mengelupas sel kulit mati serta melawan dampak radikal bebas pada kulit. Kamu juga bisa menambahkannya pada sampo ataupun masker rambut kamu agar  membuat rambut kamu menjadi lebih berkilau. Tidak hanya itu, Kamu dapat menambahkan madu manuka dalam minuman buat detoks badan kamu.

  1. Tingkatkan kualitas tidur

Madu Manuka membantu kamu mendapatkan tidur yang berkualitas. Madu Manuka membantu kamu menghasilkan glikogen secara perlahan yang diperlukan untuk badan saat tidur. Menambahkan madu ini ke dalam susu saat sebelum tidur membantu badan kamu menghasilkan melatonin yang bisa membantu otak supaya tidur nyenyak sehingga menghindarkan kamu dari permasalahan kesehatan akibat kurang tidur semacam penyakit jantung serta stroke.

  1. Alternatif pengobatan untuk penyakit pernapasan

Secara uji klinis madu manuka telah dibuktikan kemampuannya sebagai alternatif dari obat antibiotik dalam perawatan cystic fibrosis. Ini merupakan sesuatu peradangan respirasi yang diakibatkan bakteri mematikan. Bersumber pada penelitian di Universitas Oxford, madu manuka memiliki hidrogen peroksida efektif menangani infeksi saluran pernafasan atas (URTI).

Berbagai penelitian sudah membuktikan mengenai manfaat madu untuk kesehatan. Meski demikian, kamu perlu ketahui kalau madu bisa memberikan sejumlah kalori tambahan pada badan, sama semacam gula serta pemanis pada umumnya.

Meski madu berasal dari sumber alami, tetap saja madu merupakan pemanis tambahan, semacam halnya sirop jagung ataupun gula tebu. Karena itu, penting sekali untuk mengetahui cara minum madu yang benar agar kamu mendapatkan manfaatnya secara optimal. Terdapat sebagian cara tepat untuk mengkonsumsi madu yang penting untuk kamu perhatikan.

Cara mengkonsumsi Madu :

  1. Batasi Mengkonsumsi Madu Harian

Aturan minum madu yang pertama merupakan membatasi mengkonsumsi madu setiap hari. Perihal ini sejalan dengan para ahli yang menganjurkan untuk komsumsi madu yang sesuai dengan takaran.  Cara komsumsi madu cukup variatif, Kamu bisa menambahkan madu dalam berbagai tipe hidangan seperti :

  • Mengombinasikan satu sendok makan madu ke dalam teh
  • Menyiramkan madu ke atas yoghurt
  • Mengombinasikan madu ke oatmeal pagi, roti panggang, serta selai kacang
  • Jadi alternatif saus dressing salad
  1. Kenali Tipe Madu

Tipe utama madu merupakan organik, dark, light, raw, serta filtered. Tipe tersebut mengacu pada sumber madu, ialah tipe bunga yang nektarnya di makan oleh lebah. Warna, rasa, serta isi nutrisi madu tergantung pada nektar yang digunakan lebah. Cara pas mengkonsumsi madu merupakan dengan memilih tipe madu cocok selera serta bagaimana kamu akan memakai madu tersebut.

Contohnya madu manuka yang memiliki rasa yang lebih kuat sehingga baik untuk kesehatan. Madu yang berwarna gelap juga dikatakan mempunyai lebih banyak antioksidan, walaupun rasanya cenderung lebih getir.

  1. Jangan Malas Membaca Kemasan Madu

Sebelum mempraktikkan cara minum madu yang benar, ada baiknya di saat mau membeli madu, jangan malas membaca kemasan agar mengetahui jenis madu apa yang anda pilih. Kamu juga bisa mewaspadai madu palsu yang dapat dilihat melalui harga yang lebih murah.

  1. Pelajari Tekstur Madu

Cara memilih produk madu yang berkualitas dicoba dengan pemilihan tekstur madu. Umumnya, produk bagus bertekstur tebal, kemudian saat diaduk, madu bergerak sangat pelan, (meski tekstur madu tergantung pada jenisnya raw ataupun unfiltered).

Madu yang bagus sepatutnya tidak cair semacam sirop serta tidak lengket di tangan. Kamu juga dapat mengecek dari baunya yang cenderung beraroma bunga. Jika memungkinkan, belilah produk lokal yang memang sudah populer serta telah teruji memproduksi madu yang berkualitas.

  1. Madu Untuk Daya Tahan Tubuh

Madu mempunyai manfaat untuk antioksidan serta antibakteri sehingga bisa tingkatkan sistem imunitas badan. Seseorang pakar gizi dari Delhi, Anshul Jaibharat, merekomendasikan untuk komsumsi madu di saat pagi hari untuk memperoleh manfaat madu tersebut.

Sebab madu sangat mudah untuk ditemui dimana-mana, Kamu juga perlu mewaspadai karena adanya produk madu palsu maupun madu yang sudah dicampur dengan bahan-bahan yang lain. Nah, ternyata manfaat madu manuka setara dengan biayanya yang mahal. Akan tetapi, jangan sampai kamu tertipu dengan madu manuka palsu yang tersebar di pasaran. Madu Manuka Indonesia yang asli mempunyai label UMF di kemasannya. Selamat mencoba!…